Ein Raum fĂŒr dich.
Entdecke die Verbindung von Körper und Geist in unserem ruhigen Boutique-Studio. Dein Weg zu mehr Balance und innerer StÀrke beginnt hier.
Zu den KursenFinde deine Mitte im hektischen Alltag.
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, bieten wir einen Ankerpunkt. Einen Ort, um durchzuatmen, den Körper zu spĂŒren und den Geist zur Ruhe zu bringen. Bei uns geht es nicht um Leistung, sondern um dein Wohlbefinden.
Bewegung
StÀrke und FlexibilitÀt durch achtsam angeleitete Kurse.
Atem
Die BrĂŒcke zwischen Körper und Geist bewusst nutzen und vertiefen.
Ruhe
In der Stille Kraft finden und neue Energie schöpfen.
Unser Kursangebot
Finde die Praxis, die heute zu dir passt. Alle Kurse sind fĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene geeignet.
Vinyasa Yoga
Fliessende, dynamische Bewegungen im Einklang mit dem Atem. KrÀftigt den Körper und beruhigt den Geist.
Yin Yoga
Eine ruhige, meditative Praxis mit lang gehaltenen Dehnungen, die tief ins Bindegewebe wirken.
Reformer Pilates
Ein prÀzises Ganzkörpertraining am GerÀt, das die Tiefenmuskulatur stÀrkt und die Haltung verbessert.
Die Symbiose von Yoga und Pilates fĂŒr ganzheitliches Wohlbefinden
In der heutigen Zeit suchen immer mehr Menschen in der Schweiz nach einem Ausgleich zum stressigen Berufs- und Privatleben. Yoga und Pilates bieten hierfĂŒr zwei komplementĂ€re AnsĂ€tze, die weit ĂŒber rein körperliche ErtĂŒchtigung hinausgehen. WĂ€hrend Yoga, insbesondere in seinen meditativen Formen wie Yin Yoga, den Fokus auf die Verbindung von Atem, Bewegung und geistiger Achtsamkeit legt, zielt Pilates auf die StĂ€rkung des Körperzentrums, der sogenannten "Powerhouse"-Muskulatur, ab. Diese KrĂ€ftigung fĂŒhrt zu einer verbesserten Haltung, mehr StabilitĂ€t und einem bewussteren KörpergefĂŒhl.
Ein Boutique-Studio, das beide Disziplinen anbietet, erkennt die synergetischen Effekte an. Die FlexibilitĂ€t und der mentale Fokus aus dem Yoga ergĂ€nzen die Kraft und PrĂ€zision des Pilates perfekt. So entsteht eine ganzheitliche Praxis, die den Körper von innen heraus stĂ€rkt, die Beweglichkeit erhöht und gleichzeitig dem Geist einen Raum zur Entspannung und Regeneration bietet. Es ist dieser integrierte Ansatz, der zu nachhaltigem Wohlbefinden, innerer Balance und einer tiefen, bewussten Verbindung mit sich selbst fĂŒhrt.
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